Herrens hälsolag

Vår kropp är ett Guds tempel
En av de stora välsignelser vi fick när vi kom till jorden var en
fysisk kropp. Vi behövde en fysisk kropp för att bli lika vår himmelske
Fader. Vår kropp är så viktig att Herren kallar den ett Guds
tempel. (Se 1 Kor 3:16–17 ; 6:19–20 .)
Eftersom vår kropp är så viktig vill vår Fader i himlen att vi ska ta
väl hand om den. Han vet att vi kan bli gladare och bättre människor
om vi är friska. Den Helige Anden kan vara med oss om
kropp och sinne är rena. Vår Fader vet att vi utsätts för frestelser att
handskas oförståndigt med vår kropp eller att inta skadliga ämnen.
Därför har han talat om för oss vad som är bra för vår hälsa och
vad som är dåligt. Mycket av det som Gud har talat om för oss om
god hälsa finns i Läran och förbunden 89 . Denna uppenbarelse
kallas för Visdomsordet.
Vi måste lyda Visdomsordet för att vara värdiga att inträda i templet.
Om vi inte lyder Visdomsordet drar sig Herrens Ande bort från
oss. Om vi vanhelgar ”Guds tempel”, som är vår kropp, skadar vi
oss själva fysiskt och andligt.
Vi är befallda att inte inta vissa saker i vår kropp
• Vad har Herren befallt oss att inte inta i vår kropp?
Herren befaller oss att inte använda vin eller starka drycker, vilket
betyder drycker som innehåller alkohol. Första presidentskapet har
lärt att starka drycker ofta för med sig grymhet, fattigdom, sjukdom
och fördärv i hemmet. De är ofta orsak till oärlighet, förlust av
kyskhet och förlust av god urskillning. De är ett gissel för alla som
dricker det. (Se ”Message of the First Presidency”, Improvement
Era, nov 1942, s 686.) Gravida kvinnor som dricker alkohol kan

orsaka fysiska och mentala skador hos sina barn. Många bilolyckor
orsakas varje år av människor som dricker alkohol.
Herren har sagt till oss att ”tobak inte är för kroppen”. (Se L&F
89:8 .) Den är skadlig för vår kropp och för vår ande. Vi bör
till exempel inte röka cigarretter eller cigarrer. Vetenskapsmän
har visat att tobak orsakar många sjukdomar och kan orsaka
fosterskador.
Herren ger oss också rådet att inte använda ”heta drycker”. ( L&F
89:9 ) Kyrkans ledare har sagt att detta betyder kaffe och te, vilka
innehåller skadliga ämnen. Vi bör undvika alla drycker som innehåller
skadliga ämnen.
Vi bör inte använda droger utom när de är nödvändiga som medicin.
En del droger är till och med mer skadliga än alkohol och
tobak (vilka också är droger). De som missbrukar droger behöver
söka hjälp, be om styrka och rådgöra med sin biskop så att de tillfullo
kan omvända sig och bli rena.
Vi bör undvika allt som vi vet är skadligt för kroppen. Vi bör inte
använda något ämne som är vanebildande. Vi bör också undvika
att äta för mycket. Visdomsordet talar inte om för oss allting som
vi ska undvika eller förtära, men det ger oss riktlinjer. Det är en
värdefull timlig lag. Det är också en storslagen andlig lag. Genom
att leva efter Visdomsordet blir vi andligen starkare. Vi renar vår
kropp så att Herrens Ande kan bo i oss.
• Nämn någonting som inte uttryckligen nämns i Visdomsordet och
som vi bör undvika.
Vi får lära oss att vissa saker är bra för vår kropp
• Vad är enligt Visdomsordet något av det som Herren säger är bra
för oss?
Frukt, grönsaker och hälsosamma örter är bra för oss. Vi bör
använda dem med visdom och tacksägelse.
Till läraren: Att göra upp listor kan främja intresset och hjälpa eleverna att koncentrera
sig. Be klassmedlemmar eller familjemedlemmar att diskutera vilka ämnen som Herren har
befallt oss att inte inta i vår kropp. Du kan be någon att skriva upp svaren på tavlan eller
på ett stort papper. Du kan göra detsamma när de diskuterar sådant som är hälsosamt för
vår kropp.

Kött från fåglar och djur är också avsedda till föda. Men vi bör
äta kött sparsamt. (Se L&F 49:18 ; 89:12 .) Fisk är också bra för
människan.
Säd är bra för oss. Vete är särskilt bra för oss.
• Hur har du blivit välsignad av att äta de här sakerna?
Arbete, vila och motion är viktiga
• Vad har arbete, vila och motion att göra med Herrens hälsolag?
Förutom Läran och förbunden 89 finns det andra skriftställen som
talar om för oss vad vi bör göra för att hålla oss friska. Det står:
”Upphör att vara lata. Upphör att vara orena … upphör att sova
längre än nödvändigt. Gå till sängs tidigt så att ni inte blir trötta.
Stig upp tidigt så att era kroppar och era sinnen kan bli styrkta.”
( L&F 88:124 ) Det står också följande: ”Sex dagar skall du arbeta
och uträtta alla dina sysslor.” ( 2 Mos 20:9 ) Herren förmanar oss att
inte arbeta mer än vi har kraft till. (Se L&F 10:4 .)
En nutida profet har sagt till oss att vi bör hålla vår kropp frisk.
Han rådde: ”Näringsrik mat, regelbunden motion och sömn i
lagom mängd är nödvändiga för en stark kropp, alldeles som regelbundet
skriftstudium och bön stärker sinne och ande.” (Thomas S
Monson, Nordstjärnan, jan 1991, s 44.)
Utlovade välsignelser av att leva efter Herrens hälsolag
• Hur blir vi välsignade när vi lyder Visdomsordet?
Vår himmelske Fader har givit oss hälsolagar för att lära oss hur vi
ska ta hand om vår kropp. Skrifterna berättar följande om Guds
lagar: ”Jag gav … inga timliga bud, ty mina bud är andliga.” ( L&F
29:35 ) Detta innebär att hans befallningar som rör vårt fysiska tillstånd
är till för vårt andliga välbefinnande.
När vi håller Herrens hälsolag och lyder hans andra bud, lovar han
att välsigna oss fysiskt och andligt.
Fysisk har vi blivit lovade god hälsa. Till följd av denna goda
hälsa ska vi ”springa och inte bli trötta och skall gå och inte bli
matta”. ( L&F 89:20 ) Detta är en stor välsignelse, men de andliga

välsignelserna som han har lovat oss är till och med större än
de fysiska.
Herren lovar oss att vi ”skall finna visdom och stora skatter av
kunskap, ja, fördolda skatter”. ( L&F 89:19 ) Vi blir undervisade om
viktiga sanningar av den Helige Anden genom uppenbarelse. President
Boyd K Packer lärde: ”Vår fysiska kropp är vår andes redskap.
I den förunderliga uppenbarelse som kallas för Visdomsordet får
vi veta hur vi ska hålla våra kroppar fria från gifter som kan fördunkla,
t o m förstöra, de känsliga fysiska sinnen som har att göra
med andlig kommunikation. Visdomsordet är en nyckel till personlig
uppenbarelse.” ( Nordstjärnan, jan 1990, s 13.)
Herren lovar också att mordängeln ska gå förbi oss. President
Heber J Grant sade: ”Om du och jag vill bli välsignade med liv,
hälsa, styrka till kropp och sinne, om vi önskar att mordängeln
ska gå förbi oss, som han gjorde på Israels barns tid, måste vi lyda
Visdomsordet, för då är Gud bunden och välsignelserna blir våra.”
( Kyrkans presidenters lärdomar: Heber J Grant [2002], s 188)
• Hur kan vi hjälpa barn och ungdomar att förstå den eviga betydelsen
av Visdomsordet?
• Vad kan vi göra för att hjälpa familjemedlemmar eller vänner som
har svårt att lyda Visdomsordet?
Ytterligare skriftställen
• Dom 13:13–14 ; Ords 20:1 ; Jes 5:11–12 ; Dan 1
(undvik starka drycker)
• L&F 59:16–20 (det som kommer ur jorden är till nytta för
människan)
• Ords 23:20–21 (varning mot dryckenskap, frosseri, lättja)
• L&F 136:24 (upphör med dryckenskap)